Getting My Amor condicionado To Work
Un terapeuta puede ayudarte a explorar problemas de tu pasado que contribuyen a las preocupaciones de las relaciones actuales, y explorar estrategias más saludables para satisfacer las necesidades emocionales.
Existen términos no exactamente equivalentes a la Dependencia Emocional, pero que son necesarios para ampliar y comprender el concepto. Entre ellos encontramos:
Si el amor duele, significa que no es amor, que estamos confundiendo sentimientos y que nos estamos haciendo daño a nosotros mismos. Es decir, si percibimos que nos estamos ahogando ¿no es ya el momento de salir del agua?
Cuando una persona se encuentra bajo el Command de la dependencia emocional, piensa que no puede vivir sin esa persona porque está enamorado, pero en realidad, no puede desapegarse de esa persona por miedo a la soledad o al abandono.
Es también importante analizar cómo enfocas tus relaciones. Si para ti es una experiencia imprescindible de la cual depende tu bienestar, será más probable que se viva de forma dependiente por el temor que nos provoca.
La dependencia emocional hace que una persona se cobije en su pareja, amigo o acquainted para tapar un vacío o necesidad no cubierta. La baja autoestima y su sentimiento de incapacidad provocan la imposibilidad de independencia pero gracias a la terapia psicológica se puede revertir esta situación y pasar de tener una relación de dependencia a una relación sana.
*Creer que va a cambiar: se trata de una creencia irracional y de un pensamiento que nos va destruyendo como un virus. Si con todo el tiempo que ha pasado, ya desde el principio ha sido así, por qué pensar que de repente cambiará de un día para otro y se convertirá en la pareja soñada.
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En este proceso el profesional detecta las causas personales y contextuales que están detrás de la dependencia y crea un plan de “entrenamiento” emocional y comportamental para ganar autonomía y reforzar la autoestima.
Tu autoestima se estanca cuando cometes un mistake, y realmente dependes de su aprobación para levantarte de nuevo.
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Asimismo aumenta la conciencia y permite entender la satisfacción de las propias necesidades no puede quedar en manos de otra persona.
¿Cómo se manifiesta este amor en nuestras relaciones diarias? La siguiente sección proporciona ejemplos prácticos y cotidianos que ilustran cómo reconocer y valorar el amor verdadero en nuestras propias experiencias.
Admirar a la pareja por sus cualidades, logros y fortalezas es esencial en una relación Razones equivocadas amorosa. La admiración mutua fomenta el crecimiento individual y refuerza el vínculo entre ambos.